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泡温泉的最佳时间,泡温泉的最佳季节

好文章】  编辑: 乐儿   时间:2016-11-19
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  什么时间泡温泉最好

  如果是考虑水的干净程度,早上刚开放的时候最好,水最干净。如果是考虑保健的话,下午最好,下午的人体技能开始疲劳,2点开始泡,泡1-2个小时,做一套按摩下来,刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。如果想睡觉好,就晚上泡,睡前1个半小时左右,去泡约一个小时,身体会感觉到有轻度的疲劳,回去会睡得比较好。

  泡温泉时,因温泉水温度比较高,人会消耗大量体力。所以,应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大,别人精力好的时候,自己的精力未必好。所以,应根据自己的具体情况决定,而不是根据时间。当然,不要在大中午太阳高高在上时泡啦。

  泡温泉的最佳季节

  通常觉得冬季是泡温泉的最佳季节,因为冬季气候寒冷,泡完很舒服,而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上,一年四季都适合泡温泉,对身体是有好处的。

  一般在冬季泡温泉最好是在白天,冬天有阳光,这样泡温泉是最好的,夏天就应该选在晚上,昼夜的温差,能够让身体的温度保持平衡,能够充分的发挥泡温泉的好处。

  正确泡温泉的方法

  探试池温

  先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。

  渐进式入温泉

  脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。(快读 www.kuaidu.com.cn)

  先暖后热

  温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

  注意事项

  1、适宜人群:平时缺少运动量,排汗不多的上班族,但是体质比较虚弱,肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。

  2、温泉水温:水温应为38℃——40℃或更高38℃——42℃(视个人耐受能力而定),每泡10分钟——15分钟,就起来调整一会儿,每周进行一次,对人体有益无害。

  3、泡温泉时,还要注意科学补水,最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。


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