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老人打补钙针的副作用,打钙针补钙一年打几次

好文章】  编辑: 乐儿   时间:2016-11-06
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  如果想要补钙的话,给老年人打针剂效果还是比较快的,不过要注意了,这针剂不是说打一次以后都不缺钙了,人体自身的循环,这个钙还是有可能缺失的,所以在生活中也要注意可以多喝奶,多吃钙片来补充人体所缺少的钙,必要的时候可以选择打针。

  饮食方面注意钙质的吸收 ,高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。

  随着年龄的增长,组织的代谢,都会有骨质的流失建议食补加药补,如多吃含钙丰富的虾,豆制品,奶制品,多晒太阳。钙尔奇,盖中盖等都可以。

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