设为首页 - 加入收藏
您的当前位置: 快读网 > 养生知识 > 保健知识 > 正文

9成女人都会忽视的10个健康误区

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2015-11-05

  人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区,你还浑然不知。看看下面,你做的到底健康与否,我们好好的去关注下吧,为了健康多多了解下,10个要命的健康细节你是不是在做呢?

  9成女人都会忽视的10个健康误区

  1、忽视常规妇科检查

  最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很轻易被忽视,所以按期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。

  2、整天工作,没有休息

  长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲劳。天天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。

  让自己无意偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

  3、健身房里的马大哈

  最好预备专门的健身软底鞋或厚棉袜,由于湿润的健身房地毯很轻易躲藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,固然都已消毒,但仍是穿自己的最保险。

  4、呼吸太浅

  人们平时的呼吸老是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲劳。假如血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该天天多做几回深呼吸。

  5、牙线会让牙缝变宽?

  这种担心是多余的,实际上,因为牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但假如你的牙齿稀疏,就必需随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但留意不要用力过大,以免损伤牙周组织。

  6、锻炼模式一成不变

  假如多年不改变锻炼模式,很轻易造成常常锻炼的那部门肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。

  长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更轻易坚持。

  7、长期用冷水刷牙

  资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,假如常常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命均匀比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

  8、高跟鞋的锦绣错误

  高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心天然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,假如身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会由于负担过重而变粗。科学证实,过高的高跟鞋仍是跟腱和脊椎骨变形的祸首。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

  9、经年不变的避孕方式

  避孕方法应跟着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

  10、超负荷的卫生棉条

  忙碌的你在量少的日子里也许会健忘体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条轻易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。

上一篇: 年末应酬喝酒,别陷入解酒7大误区
下一篇: 枸杞滋补肝肾,但4种人千万不能吃

快读网 www.kuaidu.com.cn 联系:admin@kuaidu.com.cn

Copyright © 2002-2018 KUAIDU. 快读网 版权所有 渝ICP备17002096号-1

Top